Bon bon et bien pas de récit à faire frémir les "concurrents" en ce qui me concerne suite à mon week-end repas de famille et famille...mais n'allez pas croire que cacher les oeufs ne demande pas d'endurance! Surtout quand une fois le soir venu, vous ne les avez toujours pas tous retrouvés... Il y a toujours un rebelle dans l'histoire, mais cet egg tenace n'aura pas tenu longtemps face à sa destinée: se faire croquer! bref, week-end apaisant où j'avais tout simplement besoin de recharger mes batteries. Et c'est chose faite. Malgré une certaine prise de conscience du "retard" accumulé au niveau de ma préparation et du coup du titre du blog qui pourrait facilement se muer en "les 3 mois de prépa pour un ironman" en ce qui me concerne, ou presque (et c'est pas un poisson d'Avri l), je ne retiendrai qu'une chose: Nothing is impossible. Alors au boulot ma fille!

Dès demain c'est bouchée double pour moi, intervalle Zofingen le matin et natation natation et encore natation en profitant de ma semaine de congé et de l'ouverture quasi continue des bassins à Chavannes!

P.S: PA, merci pour ton joli montage! Flattée que tu puisse m'imaginer monter cette mythique pente!!

Et oui, les camps s'enchaînent: 3 destinations en 1 mois! C'est pas pour autant qu'on va faire péter les compteurs avec la météo qu'on subit depuis le début de l'année!

Vendredi, Agnieszka me dépose au bord de la route à La Chaux-de-Fonds pour que je rejoigne Porrentruy par mes propres moyens: 60 km via le Col de la Croix, et juste 30 min pour manger, digérer , récupérer... et partir nager près de 4 kils et demi avec les oranges, nombreux (on était une trentaine!) qui avaient fait le déplacement au Jura à la Ferme du Bonheur! Pour ma part, ce sera "camp d'entraînement en famille"; Daniel a promis de me laisser dormir!

Samedi, temps maussade; on décide toute de même de sortir une petite heure et demi, pour ensuite enchaîner à pied. Une première boucle tranquille, et sur la deuxième, Sebastien augmente un peu le rythme pour décrasser le moteur! 15 kils tout de même! Piscine dans l'après-midi (4 bornes!) où j'ai failli battre mon record du 400m, d'une seconde! (5'45), comme quoi, en camp, tout est permis!

Dimanche, première boucle pépère de 80 kils et puis direction le Col de la Croix qu'on monte pied au plancher! Sur le haut, ils craquent les uns après les autres, et je suis surpris d'avoir de si bonnes jambes! Descente sur St-Ursanne, pluie (grêle?), vent dans la gueule, le bohneur absolu, quoi! Montée depuis Vaufray, et les derniers 15 kils sous le soleil, vent de dos à tirer comme des malades avec Sébastien à ... 50 km/h de moyenne jusqu'à Porrentruy! 130 km. La langue étant sans doute restée prise dans la chaîne, ce sera une natation souple pour moi: Il faut bien trouver des excuses, cette fois ce sera de jouer avec Daniel dans la pataugoire pour laisser Agnieszka effectuer qqs brasses! Soirée un peu "arrosée" à la ferme, où le problème du sorbet fruits des bois arrosé de Damassine, c'est qu'à force de rajouter du sorbet pour finir la Damassine, et rajouter de la Damassine pour finir le sorbet, on s'en sort plus! Deux parties de Taboo à 25 (ou presque!) et puis dodo!

Lundi: Intervalle training sous forme 4/16/4/16/4 " à la Zofingen"; On lâche les chevaux dans la dernière section vélo et càp. Petite attaque dans la bosse à vélo, seul Jimmy et Sebastien crochent; ensuite ce sera "ventre à terre" jusqu'à la ferme; on posera le vélo avec 35 sec sur le groupe des poursuivants. Transition "à la P-A" (j'attends les commentaires!) vu que je dois même lacer mes chaussures. Jimmy et Sebastien sont déjà loin, et Villy, Daniel et Jean-Claude me passeront comme des avions après 2 kils; on ne court pas dans la même catégorie! Satisfait de mes enchaînements, les jambes vont bien, juste un peu de peine au niveau cardio!

Merci à Gaby et Steph' pour l'acceuil, et Jo pour l'orga!

Qqs jours tranquilles me feront le plus grand bien!

a+

Philip

Depuis mon retour de Tossa les choses ne se passent pas si bien...

En raison de ma charge professionnelle, j'ai de moins en moins de temps pour m'entraîner. De plus j'ai tendance à trouver des excuses pour ne pas le faire: j'ai mal à la tête, il pleut trop, je suis fatigué, c'est trop tard etc...

Le rares fois où je sors, c'est un calvaire sans nom, et j'ai l'impression de pas avancer, de me traîner, de tirer des kilos superflus. En plus je finis sur les rotules, mal aux jambes et crevé.

Dernier exemple en date: hier soir où le temps était enfin clément: Parti pour une heure trente de course à pied avec 3 x 20 minutes rapides (un peu en dessous du seuil), jamais vraiment dans le coup, impression d'être "à bloc" alors que les pulsations ne montent pas, sacrément mal aux cannes.

Une seule chose positive: j'ai l'impression que mes douleurs au mollets ont disparu, mais je n'ai pas fait de séance très rapides donc difficile de se faire une opinion.