orange-power

Challenge Vichy 2013 (European championships)- Récits

Par orange-power

Hommes (586 classés) 53 Philip Morel 9:50:01 nat 01:04:42 (113) [00:31:02; 00:33:40] T1 3:49 (125) vélo 04:51:03 (25) [02:20:29; 02:30:34] T2 2:51 (180) càp 03:47:33 (132) [00:54:28; 00:56:10; 00:57:05; 00:59:46] 265 David Lamard 11:19:53 nat 01:26:39...

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Challenge Roth 2013 - Récits

Par orange-power

Ci-dessous une compilation des récits de courses du Rushteam Ecublens: Femmes (379 classées) 84 Bongard Judith 01:10:47 (108) 03:13 (95) 05:37:53 (61) 05:53 (313) 04:11:52 (113) 11:09:35 141 Stettler Anne 01:04:21 (43) 03:17 (108) 05:55:48 (159) 02:06...

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Ironman Frankfurt 2012 - Récits

Par Philip

Plus d'une année d'inactivité sur ce blog... Et pourtant il y avait une délégation record d'orange-power à Frankfurt au mois de juillet! Ci-après, les résultats et les récits de chacun par des cut&paste sur le forum du Rushteam Hommes (2574 classés) 179...

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Embrunman, 15 août 2011

Par orange-power

Eyglier, 3h55 Le réveil sonne, mais cela fait déjà 30 min que je suis réveillé. La nuit a été courte, et il est temps de déjeûner et de se mettre en route : une longue journée nous attends ! Embrun, Zone de Transition, 5h20 Une longue file de triathlètes...

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pourquoi s'entrainer pour un iron ???

Par orange-power

tout simplement pour souffir un peu - ou réussir à courir un peu + sur le marathon ! tout commence le mardi 2 aout quand je me décide à m'inscire, pourquoi ? car quitte à être à embrun le 15 aout autant faire l'iron. le lendemain déaprt pour New York...

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H-8, Marie est fin prête...;-)

Par orange-power

J-4, derniers préparatifs

Par orange-power

J-4... La pression monte... Lundi, je m'élancerai sur mon 6ème ironman, le 2ème de la saison, et malgré cela, il y a toujours quelques petites appréhensions. Quel temps vas-t-il faire, comment vais-je m'habiller, quel choix de roues ou quel stratégie...

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inscrite à Embrun

Par orange-power

je suis pas sur que j'ai besoin d'en dire + ! j'espère juste qu'il fera beau car en + le 15 aout c'est la saint Marie

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Et maintenant.... 'yapluka' ;-)

Par orange-power

J-14, Fin de la prepa. Les derniers entraînements "tueries" sont derrière moi, et je vais prendre les 2 dernières semaines comme des vacances sans sport;-) Bon, j'admet que je vais sans doute glisser qqs natation en glisse sur 1'000m à midi et que je...

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"Coup de mou" à 3 semaines de l'objectif

Par orange-power

Pas vraiment d'autre qualificatif pour imager mon état de forme moins de 3 semaines avant l'Embrunman... La très courte prepa avait pourtant bien commencé avec une première grosse semaine à plus de 20h avec des intensités en veux-tu en voilà, des cols...

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