• Embrunman, 15 août 2011 (18/08/2011 )
    Eyglier, 3h55 Le réveil sonne, mais cela fait déjà 30 min que je suis réveillé. La nuit a été courte, et il est temps de déjeûner et de se mettre en route : une longue journée nous attends ! ...
  • pourquoi s'entrainer pour un iron ??? (18/08/2011 )
    tout simplement pour souffir un peu - ou réussir à courir un peu + sur le marathon ! tout commence le mardi 2 aout quand je me décide à m'inscire, pourquoi ? car quitte à être à embrun le 15 aout ...
  • H-8, Marie est fin prête...;-) (14/08/2011 )
  • J-4, derniers préparatifs (11/08/2011 )
    J-4... La pression monte... Lundi, je m'élancerai sur mon 6ème ironman, le 2ème de la saison, et malgré cela, il y a toujours quelques petites appréhensions. Quel temps vas-t-il faire, comment ...
  • inscrite à Embrun (02/08/2011 )
    je suis pas sur que j'ai besoin d'en dire + ! j'espère juste qu'il fera beau car en + le 15 aout c'est la saint Marie
  • Et maintenant.... 'yapluka' ;-) (31/07/2011 )
    J-14, Fin de la prepa. Les derniers entraînements "tueries" sont derrière moi, et je vais prendre les 2 dernières semaines comme des vacances sans sport;-) Bon, j'admet que je vais sans doute ...
  • "Coup de mou" à 3 semaines de l'objectif (27/07/2011 )
    Pas vraiment d'autre qualificatif pour imager mon état de forme moins de 3 semaines avant l'Embrunman... La très courte prepa avait pourtant bien commencé avec une première grosse semaine à plus ...
  • Et maintenant.... Embrun! (27/06/2011 )
    Après Lanza et le TDFO, il a fallu décompresser un peu.... Je suis incorrigible et j'ai quand même placé 2 Sprints en 8 jours, Morat et à Zug; juste pour le fun! A Morat, après une bonne natation ...
  • Magnifique TDFO! (09/06/2011 )
    10 jours après Lanza, les jambes ont déjà repris du service avec le TDFO! Plus de 500km et beaucoup de plaisir! Deux victoires, au prologue ainsi qu'au clm final, et pas mal de souffrances lors ...
  • Ironman Lanzarote 2011: le mot de la fin (30/05/2011 )
    On va faire court, avec qqs chiffres: Pos 185 Name Philip Morel Nat SUI AG 30-34 Swim 00:58:39 (152) T1 00:04:21 Bike 05:49:09 (149) T2 00:04:02 Run 03:59:06 (355) Total 10:55:13 Men 30-34 45 (out ...
  • 13 h 47 pour arriver au bonheur ! (24/05/2011 )
    tout à commencer par un réveil matinal, debout à 5 h pour déjeuner après une presque vrai nuit de sommeil, pour une fois j'ai super bien dormis et n'est pas fait trop de cauchemard. je retrouve ...
  • 10h55 dans la douleur! (23/05/2011 )
    En préambule de ce récit, je dirai simplement que ce fût le triathlon le plus dur auxquel j'ai participé. 7h, départ natation. Une bastonnade mémorable surtout dû au fait de l'étroitesse de la ...
  • Prêts pour une (très) longue journée de sport! (20/05/2011 )
    Et merci à tous pour vos encouragements d'avants course, on en aura besoin demain! Marie & Philip
  • Les dossards... (19/05/2011 )
  • Lanzarote et ses paysages... (19/05/2011 )
  • Mirador del Rio (18/05/2011 )
    Suite du récit d'hier: Reconnaissance de la boucle càp, et surprise: non seulement les kils ne sont pas marqués, mais la 'petite' boucle fait 12 kils (au lieu de 10.5), minimum 3 Garmin à l'appui! ...
  • Lanza: 1er jour (17/05/2011 )
    Apres1 bonne nuit d sommeil nous voilà sur la plage puis dans la mer bien différent du pontet mais j fais quand même un peu de missisippi et de recherche de bouée. Puis vélo et comme promis pleins ...
  • Le parcours vélo va être costaud! (17/05/2011 )
    Au menu du jour, il y avait un réveil matinal pour nager sur la boucle de 1.9km dans des conditions de course. Eau bleu claire, poissons, c'est superbe et on voit toujours le fond! Par contre, ...
  • Arrivée à Lanzarote! (16/05/2011 )
    Lever 5h, vol Genève - Madrid, puis Madrid - Arrecife, avec les enfants, c'est long! Prise des quartiers, montage du vélo, ballade au bord de mer, juste pour voir la grosse houle et le p'tit vent! ...
  • En route vers Lanza! (09/05/2011 )
    Dans une semaine, on s'envole direction les Iles Canaries! Dans 12 jours, c'est l'Ironman Lanzarote! Autant dire que la prepa est terminée! Un entraînement sur une période très courte de 18 ...
  • 20 km de Lausanne, dernier test avant Lanza! (04/05/2011 )
    Et oui... J-17... Etre (prêt) ou ne pas être (prêt), telle est la question! ;-) Les 20km de Lausanne furent en tout cas le dernier moment pour situer l'état de forme! Verdict: 'bof' au niveau du ...
  • entrainement terminé (04/05/2011 )
    et bien voilà il fallait que ça arrive ! après 1 mois d'avril bien charger (de nouveau + de 72 h d'entrainement) le volume et l'intensité c'est finit ! mes 2 dernières semaines ont été difficile ...
  • Camp de Porrentruy (25/04/2011 )
    Grosse fin de semaine avec le traditionnel camp pascal du Rushteam à Porrentruy! Départ jeudi matin d'Echandens avec Marie pour 170km très valonnés qui nous méneront au Jura. Les longues lignes ...
  • Rassuré... mais à moitié seulement! (17/04/2011 )
    Ces 10 derniers jours d'entraînements, qui marquent l'entrée dans le travail spécifique (rythme de course) m'ont tout d'abord permis de me rassurer un temps soit peu en càp, où après que j'ai ...
  • J-41 (11/04/2011 )
    bonjour à tous encore un petit article pour résumer ce week, ou plutot ce week end sous le soleil ! alors samedi pas d'entrainement avec le club, c'est pas que je fais la gueule mais je veux aller ...
  • essai du 28 (06/04/2011 )
    aller encore un petit article pour signaler que j'avais mis un 28, et c'est merveilleux, je l'es tester hier et aujourd'hui et c'est le bonheur ! en tout les cas, vivement Lanzarote !!!!!!!!!
  • J - 48 (04/04/2011 )
    bonjour à tous ! ça fait bien longtemps que je suis pas venu poster un mot, alors je vais faire plaisir à Phil et écrire ! tout d'abord résumer 2010. après une petite deception à Zurich, un mois ...
  • A 50 jours de Lanza! (29/03/2011 )
    Oui oui, c'est bon, personne ne met à jour ce blog, blablabla, milles excuses bidons et voilà, comme ça c'est dit! J'en étais donc à la mise en jambe à Tossa, et depuis...le black-out! la faute au ...
  • Tossa - Mise en Jambe (06/03/2011 )
    Arrivés samedi à Tossa sous le soleil! 2 jours pour une belle mise en jambe! Photo de groupe au sommet du Romanya
  • Remise en selle sous le soleil! (18/01/2011 )
    Allez, ça y est, c'est parti! le printemps est de retour en ce milieu de mois de janvier! Plus de 10 degrès, ni une ni deux, c'est décidé: on ressort nos montures! Plus de 170km sous le soleil ce ...
  • Bilan, Etat des Lieux & Objectifs! (06/01/2011 )
    Ca fait un bail que ce blog n'est plus alimenté, presque autant que je ne me suis plus entraîné! Le Bilan chiffré d'abord: En kilomètres, avec ses lots de preparations, de pauses, de boulot, de ...
  • orangepower...2011! (22/11/2010 )
    La saison 2010 s'est achevée en apothéose pour Gilbert à Hawai et son temps canon sous les 10h! 2011 s'annonce haut en couleur avec Lanzarote, Zurich et Embrun selon les objectifs des uns et des ...
  • Tour des Alpes (27/09/2010 )
    4 jours dans les Alpes françaises, une superbe ambiance, et ...bcp de kilomètres et de cols avalés durant le week-end du Jeûne! 9 oranges au départ, 9 à l'arrivée, tous le monde à survécu! Et la ...
  • XTerra Switzerland ...la course de trop! (13/09/2010 )
    1ère édition du XTerra Switzerland ce week-end à Prangins, je ne pouvais décemment pas manquer ça! Pas vraiment récupéré des efforts du DEFI et une fatigue générale se faisant sentir, la semaine ...
  • DEFI (06/09/2010 )
    Un petit compte-rendu du DEFI Inter-Entreprise auxquel j'ai participé pour les 3ème fois pour Orange! 3 jours de sport, beaucoup d'intensité, des disciplines dont je n'ai pas forcement l'habitude, ...
  • Retour aux affaires: Triathlon de Lausanne! (27/08/2010 )
    Après un mois de recup "post-iron" toutefois entrecoupés de qqs entraînements ligth et du triathlon de Nyon sur sur le short distance, c'est le retour aux affaires avec une course à domicile: le ...
  • 1ère sortie avec TT Olanès by Skualos (25/08/2010 )
    Ce soir, mercredi 25 août 2010, j'ai effectué ma 1ère sortie avec mon vélo "chrono". Les 1ères impressions sont extra-ordinaires en terme de transfert de puissance, douceur des transmissions et ...
  • J+15 ... Triathlon de Nyon (11/08/2010 )
    Les orange-power ne sont pas fous: après un ironman ils se reposent...sauf Philip Après avoir bien réféchi, j'ai quand même décidé de faire la short distance à Nyon ce week-end, mais j'ai bien vu ...
  • It's done! (03/08/2010 )
    Me voilà enfin, à presque une heure du matin selon mon coucou suisse, pour coucher (tu devrais en faire de même d'ailleurs!) mes souvenirs sur papier...mais avant tout, quelques jolies images de ...
  • Retrouvez mes aventures sur... (02/08/2010 )
    Je ne voulais pas monopoliser le blog du team à mon compte, vous pouvez retrouver un suivi de ma préparation pour Hawaï sur le blog suivant: road to kona Allez y jeter un oeil... A+ Gilbert
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